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七款可以补肾益气的药膳

2019-11-18 13:33:54来源:励志吧0次阅读

摘要:今天健客网的小编为大家介绍以下几款补肾益气的药膳:芝麻粥、长寿粥、豇豆粥、核桃粥、山药粥、枸杞茶、淡菜猪肉汤。有需要的要注意啦。   肾脏是我们的重要器官之一,是人体维持生长发育的根本,的危害是很大的,而肾虚现象人人都有的,所以男女都要严防肾虚。最好的方法是饮食,那么补肾吃什么呢?

1、芝麻粥  芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发,更有美颜作用。  2、长寿粥   芡实400克,山药1500克,糯米500克,人参150克,茯苓150克,莲子250克,白糖适量。  长寿粥补肾效果好  将芡实晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃两次,开水冲调,每次25克,吃时可略加白糖调味。  、豇豆粥  豇豆 0克,粳米100克,淘净同放一锅内煮粥,作早餐食用。豇豆为甘平之品,既益气,又补肾生精。  以其同补中益气的甘平粳米煮粥,对肾气亏耗所致消渴、肾气不固、男子遗精、妇女带下等均宜。  4、核桃粥  核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水适量。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。  5、山药粥  山药100克,白米100克,白糖100克,清水适量。将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。  6、枸杞茶   枸杞子15克,洗净放茶杯内,用沸水泡茶饮。枸杞子性平味甘,能补肾益精,养肝明目。《本草经疏》称其 为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。  老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品 。此茶适用于肾阴耗伤所致肾阴虚亏,腰酸腿软,夜眠遗精者。  此茶适用于肾阴耗伤所致肾阴虚亏,腰酸腿软,夜眠遗精者  7、淡菜猪肉汤  猪瘦肉250克,洗净切块;淡菜100克,洗净。同放一锅内加水及少许黄酒、盐,煮至肉酥佐餐。淡菜性温,味甘咸,温肾散寒,为补虚养肾之要药。猪瘦肉为甘平之品,补肾益精。  两者合煮为汤,肾虚消瘦、眩晕盗汗、阳痿者宜常食。  此菜功在补肾固摄填精,适用于肾气亏耗所致肾阳不振、腰膝酸软、形寒怕冷、盗汗遗精、耳鸣。  这七道补肾药膳对于肾脏很有帮助,其实补肾吃什么,生活中很多的食物都有补肾效果,像枸杞、板栗、虾等这些食物补肾效果也是非常好的,在生活中不妨可以多吃点。

补肾益气,能调节老年人免疫功能趋于正常。用于失眠,耳鸣,腰酸,健忘,倦怠,胸闷气短,夜尿频数。

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