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这菜城里人看不上农村人都偷笑会做是宝好吃略

2020-10-16 02:06:30来源:励志吧0次阅读

这菜城里人看不上,农村人都偷笑会做是宝,好吃耐饿,这样做倍香

这菜城里人看不上,农村人都偷笑,会做是宝去探索。去看看那些完全不同于你生活的人,好吃耐饿,这样做倍香!这叶子城里人可没人要,营养价值很少人知道,这类叶子就是胡萝卜缨,也就是胡萝卜的叶子。研究表明,胡萝卜叶的营养价值在很多方面高于胡萝卜。它所含维生素C的含量比根高出2倍以上;矿物质元素中的钙、镁、铁、锌和核黄素、叶酸等含量高出根的3—10倍。这叶子还含有大量的膳食纤维,饱腹感强,润肠通便刮油效果强。下次要是在菜市看到这类叶子一定要带点回家,5毛钱就能拿上一大把。下面教你怎样做,这样做,倍儿香!

胡萝卜缨子爱豆面

By FangQueen

配料:

豆面 适当、胡萝卜缨子 500克、丁香鱼 一把、花生米 适量、猪肉 少量、辣椒油 适当、麻油 适当

烹饪步骤:

1.胡萝卜缨子洗净切碎

2.倒入豆面搅拌 直至能团起一块

3.蒸锅垫湿布倒入拌好的豆面 上汽后大火蒸10分钟

4.蒸好后取出晾一下 撒小银鱼

5.锅中炒肉 炸花生米

6.倒入豆面 加盐 味极鲜 辣椒油 麻油 炒散便可盛出享用 一大勺一大勺的往嘴里送 根本停不下来

烹饪小贴士:

1、增进消化、预防便秘;胡萝卜缨中含有高量的膳食纤维和叶酸的存在,其中富含的维生素的含量较高,含有丰富的水份,有润肤养颜的作用。长时间的食用胡萝卜叶子以后,可以加快肠胃的蠕动,可以起到减缓和医治便秘的作用。

2、调理脾胃;长时间的食用萝卜缨能够起到调理脾胃的功效,能消食化痰、对呕吐、痢疾等疾病都有一定的治疗效果。

3、降血压;胡萝卜缨对糖尿病人来说是一种非常好的降血糖的食物,是糖尿病患者控制血糖的理想食品之一,胡萝卜缨还可以帮助避免血管硬化并且能下落胆固醇,对防治高血压也有一定的疗效。

本文相干词条概念解析:

偷笑

偷笑,汉语辞汇,形容人不出声的笑,多是不怀好意的笑。

胡萝卜

胡萝卜(Daucuscarrot)又称甘荀,别名红萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金,又被称为胡芦菔、红菜头、黄萝卜等,是一种伞形科二年生草本植物,以肉质根作蔬菜食用。原产亚洲西南部,阿富汗为最早演变中心,栽培历史在2000年以上,在中国散布于山东、河南、浙江、云南等省。其染色体数为2n=2x=18,肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素和钾、钙、磷等。每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等,耐蕴藏。散布于世界各地,中国南北方都有栽培,产量占根菜类的第二位。可抗癌,有地下“小人参”之称。

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