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产后如何丰胸产后这样做塑造丰满上围

2019-09-14 08:16:16来源:励志吧0次阅读

  产后如何丰胸产后这样做塑造丰满上围

  对于我们的产后妈妈而言,丰满的胸部不仅可以为宝宝提供充足的奶源,而且还能让我们的妈妈们更加自信美丽。所以,产后丰胸是一件很棘手的事情,今天,我们就和大家一起来了解一下产后丰胸的方法,产后如何丰胸呢?首

  对于我们的产后妈妈而言,丰满的胸部不仅可以为宝宝提供充足的奶源,而且还能让我们的妈妈们更加自信美丽。所以,产后丰胸是一件很棘手的事情,今天,我们就和大家一起来了解一下产后丰胸的方法,产后如何丰胸呢?

  首先,你要学会正确哺乳,哺乳其实是一种本能,产后哺乳的方法却是有很多讲究的,正确的哺乳方法可以让我们的胸部更加健康丰满。

  1、首先要正确哺乳

  一般女性产后都提倡进行母乳喂养,这对妈妈和宝宝都有好处。在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

  2、其次要坚持戴胸罩

  从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。

  戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满挺拔。

  3、注意科学断奶

  断奶也是一件非常痛苦的事情,断奶要考虑的事情有很多,什么时候断奶比较好呢?如何断奶更加科学健康呢?

  在产后不要回奶,如果快速地回奶会使乳房容易出现松弛下垂的症状。在宝宝断奶的时候不要一下子停止,要循序渐进地慢慢来,可以母乳和人工喂养相结合,组成一个过渡阶段。宝宝哭啼的时候不要让其含着乳头来止哭,让宝宝空吮容易令乳房变得松弛。

  4、健康饮食吃出丰满

  在开始断奶的同时多吃一些帮助恢复胸型的食物吧!首先要避开刺激性食物,多食用清淡而非咸、辣、酸的食物。为了使胸部血液循环顺畅,最好充分摄取富含蛋白质的食物。

  建议食用大豆等非肉类食品来摄取蛋白质,特别是每天早晨坚持喝豆浆或豆奶,不仅对恢复胸部线条有帮助,还能缓解因怀孕引起的便秘。

  另外,充分摄取乳制品和鱼可以使你的胸部以及整个身体的线条迅速恢复。

  5、按摩塑造美丽胸型

  按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪,对丰胸可以起到作用。特别是游泳,对年轻女性,更是理想健身丰乳的活动,水不但有对乳房的按摩作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。

  5.1、往上举起左臂,手掌向后地放松,然后右手手指并拢,扶着上臂靠近手肘的位置,顺着上臂,往下倾侧至腋窝处,左右互换按摩数次,令血液和淋巴液往胸部流动。

  5.2、屈肘抬起左臂,令左侧腋下完全打开,左手扶在右肩上,右手手指打开,第二关节微微弯曲,指腹从后侧扶着腋下靠近肩胛骨的位置,轻轻往前轻擦至左胸外侧,左右均按摩数次,让营养进一步胸部输送。

  5.3、伸出右手,手指并拢,指根关节微微弯曲,放于左右胸部之间,手掌朝左,沿着左胸的弧线,利用右手拇指按摩左胸上方的部位,至左侧腋下位置,疏通乳房内部的体液平衡。然后再用左手给右胸按摩。

  5.4、双手手指并拢,手指放于左右锁骨下方的中央,手掌连成直线,以一字同时往两侧拉开,轻擦至靠近肩部的位置,进一步提升胸部周围的体液循环,令一切废物与毒素无法阻碍营养输送到胸部!

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